Prevención de Infarto

 Desde farmadietetica.com queremos ofrecerles información sobre la Prevención de Infarto.

• No fumar-el tabaquismo es el único factor de riesgo coronario que depende exclusivamente de la voluntad de la persona
• La sal aumenta la presión sanguínea sobre las arterias-evitar los alimentos precocinados y deshidratados-aditivos-conservas y frutos secos-salsas envasadas-embutidos-retirar el salero de la mesa
• Reducir el consumo de alcohol a menos de 30gramos diarios
• Evitar el sobrepeso y realizar ejercicio puede evitar el tratamiento farmacológico la frecuencia ideal seria 100 pulsaciones por minuto
• El colesterol total debe de ser menor de 200mg/dl el HDL superior a 35mg/dl el LDL por debajo de 100mg/dl los triglicéridos valor inferior a 200mg/dl-consuma dieta mediterránea
• Diabetes tipo i y ii influyen directamente sobre la hipertensión y las arterias 

Consejos de su farmacéutico Gerardo Serrano Iglesias -

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Dermatitis Atopica

Desde farmadietetica.com queremos ofrecerles información sobre Dermatitis Atopica

• Evitar temperatura excesiva, humedad escasa, contacto con tejidos como la lana
• La exposición al sol resulta beneficiosa, siempre que no esté tratándose con antihistamínicos orales o tópicos u otros medicamentos fotosensibilizantes, y con las adecuadas medidas de fotoprotección
• Debe evitarse el rascado de las lesiones
• En niños pequeños, es aconsejable cortarles las uñas
• Aislar las lesiones dérmicas con ropa o guantes ligeras, que no aprieten y permitan la transpiración
• Algodón es el tejido mas adecuado
• Bañarse con agua templada, durante 20 minutos. La adición de sustancias emolientes, como la avena puede mejorar el estado de la piel
• Se aconseja emplear un jabón de ph ligeramente acido, y sin agentes irritantes
• Tras el baño secarse la piel sin frotar, con toalla suave, y se aplicará una crema emoliente, se recomienda ácidos grasos omega
• Existen fármacos como los corticoides y los inmunosupresores que han mostrado su eficacia para eliminar los síntomas de la crísis. Sin embargo, deben seguirse las recomendaciones del medico o del farmacéutico.

Consejos de su farmacéutico Gerardo Serrano Iglesias 

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Prevenir la cistitis

Desde farmadietetica.com queremos ofrecerles información sobre como prevenir la cistitis.

• Realizar diariamente una limpieza intima con agua y jabon:es recomendable usar jabones suaves y neutros
• Después de ir al baño secar la zona vaginal para evitar la humedad
• Beber liquido en abundancia :si se mantiene una adecuada hidrataciónn ayudaremos a nuestro organismo a eliminar los microorganismos
• Se recomienda beber diariamente entre 2,5 y 3 litros de agua
• Alimentación adecuáda:es conveniente evitar la ingesta de carnes rojas y comidas procesadas(trans)
• No aguantarse las ganas de ir al baño:si de forma consciente reducimos el numero de micciones prolongamos el intervalo entre ella estamos provocando una sobrepresión a nivel de la vejiga urinaria que puede hacer que el epitelio sea mas vulnerable a los microorganismos
• Consumo de arándano:contiene en su composición un acido antiséptico natural que ayuda a prevenir la adhesión de las bacterias a las paredes de la vejiga
• Evitar el estreñimiento:se disminuye el crecimiento de microorganismos a nivel rectal y por lo tanto la posible contaminación de la región perineal
• Las mujeres deben evitar el empleo de desodorantes vaginales baños de burbujas y otras sustancias irritantes
• Las mujeres con cistitis de repetición y que utilicen métodos anticonceptivos deben evitar el empleo de diafragmas vaginales

Consejos de su farmacéutico Gerardo Serrano Iglesias 

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Como dejar de fumar sin ganar peso

 Desde farmadietetica.com queremos ofrecerles información sobre Como dejar de fumar sin ganar peso

• Hacer 5 comidas al dia y practicar ejercicio regularmente
• Consumir alimentos ricos en hidratos de carbono de absorción lenta:verduras y fruta.evitar los condimentos con pimienta o picante
• No abusar de las grasas, sobre todo saturadas, de origen animal(carne y embutidos) y reducir la bollería industrial
• Sustituir el azúcar por edulcorantes
• Consumir ácidos grasos procedentes del pescado azul, con omega 3,que se pueden consumir como mínimo una vez a la semana
• Es bueno utilizar aceite de virgen ya que incorpora un tipo de grasa saludable y además,sustancias antioxidantes
• Se debe incluir semanalmente algún plato a base de legumbres, ya que muchos nutrientes y son muy saciantes
• Tomar a media mañana y a media tarde una pieza de fruta o un yogur
• Beber mucha agua o infusiones y escoger refrescos light,.moderar el consumo de alcohol 

Consejos de su farmaceutico Gerardo Serrano Iglesias 

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Anticoceptivos orales

Desde farmadietetica.com queremos ofrecerles información sobre Anticoceptivos orales, damos respuesta a las preguntas frecuentes que nos realizan nuestros clientes.

• ¿Son efectivos desde el primer dia?

Si siempre y cuando se tome el primer comprimido el primer dia del ciclo

• ¿Que hacer si se olvida tomar una o mas grageas de un mismo envase?

Si se olvida una gragea y han pasado menos de 12h. De la hora indicada tomar la siguiente a la hora que corresponda –si han pasado mas de 12h o se olvida mas de un comprimido tomar la siguiente a la hora que corresponda pero para que haya proteccion debe usarse un metodo adicional de barrera durante el ciclo

• ¿Que sucede si se empieza el siguiente envase mas tarde?

Durante los primeros 7 dias se debe utilizar un metodo anticonceptivo adicional de barrera

• ¿Que se debe hacer si se han tomado por descuido 2 comprimidos el mismo dia ?

No entraña inconveniente el envase se terminara un dia antes y por tanto se emopezara el siguiente un dia antes

• ¿Que debo hacer si se produce un vomito o una diarrea despues de tomar 1 comprimido?

Si se produce dentro de las 4 horas siguientes se debe tomar otro comprimido

• ¿Conviene realizar descansos anuales?

No en estos periodos la frecuencia de embarazo es alta

• ¿Por que no se debe de fumar cuando se utilizan anticoceptivos orales?

Aumenta el riesgo de que el anticonceptivo induzca efectos cardiovasculares adversos

• ¿Que debo hacer si no aparece la regla durante el intervalo de descanso?

Descartar la posibilidad de un embarazo antes de continuar

• ¿Cuando debo de interrumpir la administracion de de anticonceptivos?

Cefaleas importantes- trastornos oculares-indicios de tromboflebitis elevacion de la tension arteria-metrorragias-ataques epilepticos- se lo indique su medico

Consejos de su farmaceutico Gerardo Serrano Iglesias
 

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Anisakis

Desde farmadietetica.com queremos ofrecerles información sobre el anisakis y las precauciones a tener en cuenta.

•  Ultracongelacion -20º 24/72 horas.
• No es necesario congelar moluscos bivalvos(ostras mejillones almejas coquinas) ni pescados de rio lagos ni piscifactoria de agua dulce (truchas carpas ….).
• Los crustaceos (langosta langostinos gambas)deben prepararse cocidos o a la plancha
• Los cocinados en microondas no son seguros
• El pescado a congelar debe estar perfectamente limpio y desviscerado
• Debe esviscerarse lo antes posible (en las visceras se halla el parasito)
• Cocinar a una temperatura superior a los 60º grados durante 10 minutos
• Se adquiere por consumo de pescado crudo ahumado salado en vinagre marinado o poco cocinado
• Suele estar en boqueron arenque caballa jurel bonito sardina merluza bacalao gallo rape

Consejos de su farmaceutico Gerardo Serrano Iglesias 

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