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martes, 6 de marzo de 2018

GRASAS SABER DISTINGUIRLAS



Las grasas ya sean animales o vegetales, solidas o liquidas aportan al cuerpo humano un nutriente llamado LIPIDOS
Los lìpidos son insolubles en agua por eso se asocian a proteínas y forman las lipoproteinas,se pueden asociar al acido fosfórico y forman los fosfolìpidos 
Estas grasas compuestas son solubles en el agua o el plasma sanguíneo
TIPOS DE GRASAS:
1-GRASAS SATURADAS son solidas a temperatura ambiente.Son resistentes a la oxidación y al calor se encuentran en carnes rojas, cordero,cerdo,huevos,mantequillas..
2-GRASAS MONOINSATURADAS son liquidas a temperatura ambiente y permanecen estables en la cocción,se encuentran en pollo,aguacate,aceite de oliva..    
3-GRASAS POLIINSATURADAS son mas sensibles al calor las mas conocidos son omega 3-6-9 son las llamadas buenas o saludables,se encuentra en pescados grasos,nueces,avellanas..
 4-GRASAS VEGETALES HIDROGENADAS son las grasas trans tienen aspecto solida y las mismas propiedades que las grasas saturadas naturales
FUNCION DE LOS LIPIDOS:
*Función energética proporciona 9 Kcal/g
*Forman parte de la composición de las membranas celulares
*Son el vector de cuatro vitaminas liposolubles(A,D,E,K)
*Protección contra enfermedades cardiovasculares 
NECESIDADES
Se necesita 1 gr.por kg.de peso corporal y por día, lo que representa el 30% de alimentación diaria
La proporción ideal debe de ser 25% ácidos grasos saturados,50% ácidos grasos monoinsaturados,
25% de ácidos grasos poliinsaturados 
FARMACIA GERARDO SERRANO C/MARIA DE MOLINA 58 MADRID 28006 TF/915620028






martes, 10 de octubre de 2017

DRON SOBRE CHINA PRECIOSO

Me pareció un correo muy bonito y me gustaría compartirlo con ustedes
  .- <https://player.vimeo.com/video/107995891>picar en el enlace
Recomendado por su farmaceutico GERARDO SERRANO IGLESIAS
C/ MARIA DE MOLINA 58 MADRID 28006 TF/915620028
        WWW.FARMADIETETICA.COM

viernes, 16 de junio de 2017

DEGENERACION MACULAR(DMAE)









Resultado de imagen de fotos ojo
Es una degeneración de la parte central de la retina, que se conoce como macula
No se sabe muy bien su procedencia aunque  la edad es el principal factor de riesgo
Es la principal causa de ceguera en personas mayores. También hay una predisposición de padres a hijos lo que implica que puede ser hereditaria
Hay dos tipos de de DMAE
DMAE SECA
 Es la mas frecuente (80%) se produce una disminución del flujo sanguíneo a la altura de la macula por lo que se va alterando sucesivamente
DMAE HUMEDA
Es menos frecuente del (15%-20%) crecen vasos muy frágiles que dejan escapar sangre y liquido
FACTORES DE RIESGO
Tabaco,antecedentes familiares,dietas rica en grasas saturadas,raza blanca
SINTOMAS
Cambios en la lectura al ver imágenes, la televisión,visión ondulada en lineas rectas y manchas negras,no se reconoce la cara de las personas,visión borrosa
DIAGNOSTICO
La detección rápida es vital ya que puede  ser irreversible llegando a la ceguera,hay varios test de diagnostico el mas famoso es el de LA REJILLA DE  AMSLER,se tiene que poner a 40 cm.tapamos un ojo se mira fijamente al punto del centro y se tienen que ver las lineas de las  cuadriculas si ud.las ve discontinuas o distorsionadas vaya urgentemente al oftalmologo

Resultado de imagen de rejilla de amsler dimensiones
AVISO MUY IMPORTANTE NO SE DEBE UNO FROTAR LOS OJOS NUNCA TIENE UNAS CONSECUENCIAS QUE PUEDEN LLEGAR A SER GRAVES DAÑA SERIAMENTE LA VISTA 
Es un consejo de su farmacéutico:
GERARDO SERRANO IGLESIAS 
C/ MARIA DE MOLINA 58 MADRID 28006 TF 915620028
WWW,FARMADIETETICA.COM



viernes, 26 de mayo de 2017

QUIROPRACTICO UNA GRAN AYUDA


Resultado de imagen de fotos quiromasaje 
Hoy les voy hablar de los QUIROPRACTICOS




Son especialistas en tratamientos mecánicos del sistema musculo esquelético especialmente de la columna vertebral y de todas las articulaciones
Están muy bien preparados con un titulo universitario de 5 años  que  dura la carrera y muchas practicas
A mi me encanta el deporte y sobre todo practicarlo he jugado al fútbol,balón mano,padel, natación y 32 años he practicado karate
Tuve que dejar el karate y el padel  por que me vieron una hernia cervical y dos en las lumbares y el neurocirujano  me dio día y hora para operarme.Yo había oído hablar de los quiroprácticos y me dije no pierdo nada por ir y que me vean antes de operarme y eso hice
La primera vez que fui no me podía ni poner los zapatos ni  dormir de los dolores que tenia y no me creía que al salir de su consulta notara una mejoría tan grande, no voy a decir que estuviera sin ningún dolor pero por lo menos dormí bien y me desapareció ese dolor tan agudo que tenia,y lo mas importante no volví al neurocirujano
Por si os interesa a alguien, mi QUIROPRACTICO ademas tambien es especialista en KINESIOLOGIA se llama ALBERTO SERRANO FONTANILLO tiene la consulta en CASTELLO 118 1ºA MADRID 28006 SU TELEFONO:  628982877-910592233
Si tenéis un problema de columna o dolores articulares no os lo penséis





jueves, 6 de abril de 2017

JUEGO JAPONES QUE MIDE LA EDAD DE TU CEREBRO

Este juego JAPONÉS te va a mostrar si tu cerebro es más  joven o más viejo que el resto de tu cuerpo.

¿Cómo saberlo?:
1. Accede al enlace de abajo.
2. Pincha en "start".
3. Espera que termine el "3, 2, 1"
4. Memoriza la posición de los números que aparecen y "cliquea" en los círculos partiendo del número MENOR al número MAYOR.

    Nota: Comienza con el CERO si está presente.
5. En el final del juego, la computadora te va a decir la edad de tu cerebro.

Este juego JAPONÉS te va a mostrar si tu cerebro es más  joven o más viejo que el resto de tu cuerpo.
http://flashfabrica.com/f_learning/brain/brain.html
FARMACIA GERARDO SERRANO IGLESIAS C/MARIA DE MOLINA 58 MADRID 28006

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